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| La Storia
di questo sport, dove e quando, le curiosità,
gli aneddoti... |
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| La Tecnica, l'equipaggiamento,
la sicurezza, i requisiti... |
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Mari
& Monti trekking:
gli itinerari che toccano le doline, i canyons sino
a lambire il mare cristallino tra Cala Gonone e Arbatax |
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| • Supertrekking:
trekking
di più giorni destinati solo a veri esperti del
settore
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Sardegna, natura, trekking, arrampicata e speleologia
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Libera la mente
e i piedi non tarderanno a seguire
Montaigne |
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Equipaggiamento
Ovviamente varia a seconda dell'itinerario scelto e
della durata - in ore o in giorni - dello stesso.
Indispensabili sempre e comunque delle scarpe robuste
e con suole scolpite tipo Vibram: piedi doloranti e
passo insicuro non ci porteranno lontano e ci faranno
rischiare di più.
Abbigliamento adatto, traspirante e veloce ad asciugarsi
(i cosiddetti capi tecnici), una giacca impermeabile
sono fondamentali. Avere sempre con sè da bere, acqua
con integratori salini e minerali, magari in una robusta
borraccia, una carta della zona, magari una guida descrittiva,
un poco di cibo digeribile e calorico sono regole da
non dimenticare.
Vivamente consigliati i bastoncini telescopici da trekking:
scaricano, soprattutto in discesa, il peso dello zaino
e del vostro corpo anzichè sulle ginocchia sul terreno
con il risultato di affaticare meno gli arti e la schiena
e rischiare stupide lesioni a caviglie e ginocchia appunto.
Sicurezza
Fondamentalmente il trekking non presenta pericoli,
eppure più della metà degli incidenti in montagna capitano
proprio agli escursionisti.
Ma sia chiaro che questi incidenti non sono da addebitare
alla Natura ma alla imprudenza, alla sopravvalutazione
di se stessi, spesso purtroppo all'incoscienza.
L'informazione preventiva su itinerari prescelti e sulle
condizioni meteo sono due fattori che abbassano il rischio;
ma questo può essere praticamente azzerato se ognuno
impara a giudicarsi obiettivamente e dunque scegli delle
mete alla propria portata: la scala delle difficoltà
dell'escursionismo aiuta proprio in questa scelta.
E il non avventurarsi da soli su terreni sconosciuti,
anche se sembrano facili, è un'altra fondamentale regola.
Doti richieste
Una sola: la voglia di scoprire. Giovani o vecchi, uomini
o donne, il trekking non conosce barriere. Buona salute
e la coscienza che almeno un po' si dovrà faticare sono
la base di tutto.
Per percorsi più impegnativi necessitano, ovviamente,
maggiore allenamento e conoscenze di base della tecnica
alpinistica (uso della corda, lettura di carte con la
bussola, attraversamento di nevai, ecc.). |
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